優惠中Casual 藍寶石 Pure刻度腕錶(雙錶帶) 05252_15549-好用－張孟君的生活時報

說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

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據體育署2016年運動城市調查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。

引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。

▲連俞涵出席運動品牌精典限量活動。（圖／MERRELL提供）

而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。

過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。

▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）

甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。

連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。

連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

隨著世界氣候變遷的影響，台灣夏季炙熱程度也變得越來越令人無法忍受。聰明的台灣女性衍生出的防曬招數五花八門，不少人為了遮陽而選擇將自己包得密不透風，撐傘、手套、長袖衣著、外套樣樣來，堪稱一大夏日奇景！雖然抵擋得住陽光紫外線明星推薦，卻無法退散悶熱的氣溫，以及過多衣物所導致的黏膩不舒適感受，不少人反而因此中暑，更不用說這些裝備還要增加多少行李的負擔。

就算使用防曬產品，如果塗抹過厚便容易造成毛孔堵塞；因此，夏日防曬便要格外用心、加倍小心。

▲露得清極透氣清爽運動防曬乳/防曬噴霧。（圖／公關照片）

為了有效解決這些夏日困擾，像戶外防曬專家露得清它的防曬商品就有獨家專利Helioplex?高效隔光科技，是美國高等級的防曬技術，獨家光穩定科技讓隔光效果更加持久，不會因為陽光照射而瓦解；長效隔離UVA/UVB便可有效預防曬黑、曬傷全方位防護，而且防水又抗汗更可以全面性地防曬無死角，讓人輕鬆自在享樂一夏。而今年夏天露得清將熱銷防曬商品重新包裝再上市，亮麗的包裝像是替夏日抹上一股歡樂輕盈感，吸睛的外表更顯活力。

▲露得清水肌因濕膚防曬噴霧。（圖／公關照片）

為了應付各種戶外活動所需，有時上山有時下海、一下濕一下乾的肌膚外在狀況，讓愛美女性難以掌控準確的防曬方式；而不少防曬商品的使用方式也需要在乾燥的狀況下使用，這對於愛玩水的女性而言是一件很不方便的事。而露得清其中三款熱銷防曬商品便可輕鬆應對夏日中的各種狀況：

水肌因溼膚防曬噴霧：再炎熱的天氣就算再怎麼爆汗也可以隨時使用，獨創溼膚科技添加蓮花萃取物，能隔絕肌膚上的水分，並維持防曬乳在肌膚上的持久力，可直接使用在流汗或戲水後溼漉漉的肌膚上，即刻補擦超方便。（衛署粧輸字第018751號）

海灘終極防護防曬隔離乳：不管是踏浪、浮潛甚至是衝浪也不怕，首創隱形水膜防護科技，能在肌膚形成透氣保護層，有效隔離水分，保護肌膚不受海水刺激傷害。（衛部粧輸字第022535號）

極透氣清爽運動防曬乳/噴霧：在運動時使用，不會感受到黏黏悶熱不透氣的不舒適感，透過全新防曬創新科技Micromesh? 科技，給肌膚呼吸般的透氣防護，可以讓汗水自然揮發；即使在劇烈的極限運動下，肌膚依然可以保有清爽以及強效的防曬保護力。（衛部粧輸字第023129號／衛部粧輸字第023956號）

防曬產品建議要選用有增強隔絕水分的防護效果，就算衝浪也不怕被沖刷殆盡而喪失保護力，下水後亦能夠直接補擦無須再擦乾，才能讓人盡情享樂，不再遮遮掩掩！

▲露得清海灘終極防護防曬隔離乳。（圖／公關照片）好用

今年夏天大家無論是打算去海邊玩水、郊外踏青、路跑露營、姊妹淘野餐、甚至是參加音樂祭狂歡，只要選對合適的防曬產品，就可以避免曬傷、曬黑、中暑的可能，大家也不用再因為過多的外在防曬產生的惱人黏膩與悶熱感。而露得清防曬系列產品可以有效應付夏日各種狀況，對於每個「愛白」女性而言，是個相當不錯的選擇；以最輕鬆簡便的姿態迎接夏天的到來，一起拋開束縛、擁抱陽光！

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